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保健食品的认识误区有哪些

发布日期:2014-07-16 17:30  浏览次数:1362 次
 误区一:将保健食品当作营养之根本

  有些人把保健食品当饭吃,以为吃保健食品就能够完全补充身体所缺的营养素。实际上,这对身体十分不利。因为某些保健食品只有强化或改善某一种功能的效果,却不能成为提供身体物质营养和能量的根本来源。人体需要摄入足够的营养和能量,主要来自于平常的膳食。俗话说,“民以食为天”,在摄入必要的主食后,蔬菜、水果等食物也要保证。

  从营养学角度来看,只要食物品种多样,就能使人体获得全面的营养。所以,仅以保健食品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程,从长远看对健康是不利的。

  误区二:听信保健食品广告,盲目跟从

  有些老年人保健意识非常强,甚至在没病的情况下也希翼通过服用保健品加强营养和防病能力。一看到广告上说某某产品能起到防止衰老、保持青春等等功效,或是某些慢性病能够治愈的夸大宣传,就趋之若骛,自己购买或是让儿女买了送给自己。实际上,有些产品并没有其宣传的那么好。另外,保健食品只能预防和调节机体的亚健康状态,不可能治愈慢性病。所以,如果不经医生引导就盲目服用,很可能影响治疗甚至加重病情。

  误区三:容易轻信“伪科学”

  有一些产品经销商或厂家打着“伪科学”的幌子,对老年人举行“健康讲座”推销保健食品、或是不断通过赠药等手段,诱惑老年人掏钱购买保健食品……有些老年人容易轻信虚假广告,上当受骗,不但花了钱,甚至还会延误治疗时机。

  误区四:服保健食品没有副作用

  很多人认为,保健食品只有补的作用,吃多了也不会危害身体。实际上,有些保健品含药物成分,吃过量会产生毒副作用,甚至加重病情。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人,而且在正常的生活条件下,他可以保持健康,就不必要服用保健品。

  购买保健食品需注意什么

  根据调查,确实有一部分保健食品对适应症人群能够起到一定的调节作用,所以,保健食品还是有一定的市场的。但是,现在保健食品市场琳琅满目,人们在购买时该如何选择质量有保证,而又合适自己的产品呢?

  1.使用保健食品之前最好咨询专家。在选择保健食品前,咨询自己的主治医生,或是营养师或其他专业人士,看看自己到底是否需要吃。

  2.选择的时候一定要看清楚标签。比方保健食品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等,一定不要购买三无产品。

  3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺,但产品质量与真假谁都无法说清楚,所以,消费者最好去正规卖场、或是药房购买,不要贪图便宜购买地摊上的产品。另外,在选择同类产品时,一定要看准生产厂家,购买信誉好的产品。

  4.购买时看清产品成分。购买保健食品,其实是一个理性的选择和消费。消费者一定要看清楚产品的原料、成分、产品功能、适宜人群以及使用剂量等,自己属于禁忌症人群,就不要购买以使得保健食品能够起到合理有效的作用。

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