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烈日炎炎三伏天 专家支招防中暑

发布日期:2014-07-26 17:09  浏览次数:1183 次
  一年中气温最高潮湿闷热的日子开始了,全国各地普遍进入“烧烤”模式,面对气温骤增,专家支招科学防治中暑。

  一般情况下,中暑表现为恶心,头晕,头痛,伴随会有呼吸困难,心跳加速,皮肤潮红、体温升高等症状,甚至可能引发脏器损害,造成生命危险。

       预防中暑应注意平时多喝水,及时补充体内水分;多吃苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果,并且保证充足睡眠,提高身体免疫力。

  如出现头晕恶心、呕吐胸闷、口渴大汗等中暑先兆症状时,要及时移至阴凉通风处,解开衣扣散热,用冷水毛巾敷在头部和颈部,服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。如果中暑者神志清醒,可小口吞咽含盐温开水,补充体内流失的钠、镁等微量元素。一旦中暑者出现昏倒,可掐压人中、合谷等穴位,并迅速送往医院治疗。

专家提示,长时间暴露在高温中进行体力活动时,要注意防暑防晒,戴浅色帽子遮阳,穿着宽松透气衣服。中暑后不宜立即进入温度较低的空调房,温度骤降容易导致感冒发烧,甚至诱发心脑血管疾病。

  “年轻人觉得自己体格强壮,容易忽视中暑。”中暑与体格强健并无一定关系,预防中暑需避免过长时间暴晒,若出现头晕目眩等症状,应马上离开高温环境,及时补充水分。

  专家提醒,现在已进入夏季高温季节,应尽量减少在室外暴晒时间,尽量避免在11时到15时之间进行室外作业。一般来说在气温超过35℃时,不建议在户外剧烈运动和高温作业。对于本身有心脑血管疾病的患者、婴儿、老年人等体质较弱的人群而言,应特别注意室内降温和保持通风。

 

 

 

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