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5种不良生活习惯让你成为肛肠疾病“候选人”

发布日期:2014-09-06 17:30  浏览次数:1382 次
 大家常听到肛肠专家强调,一定要养成良好的饮食习惯,这对肛肠疾病的预防很重要。虽说道理是如此,可事实上,大多数人是很难做到的。不过,如果你一直维持一些不良的生活习惯,那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。

  成为“肛肠疾病候选人”,是大家长期“不爱自己”造成的结果石家庄市豪华澳门新葡新京

  专家指出,如果改变以下五种不良生活习惯,就能将大家从“肛肠疾病候选人”的名单里删除。

  第一种:在如厕时玩手机,看书等耗费很长时间。

  肛肠专家认为,如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成,时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮等其他肛肠疾病石家庄模范性澳门新葡新京

  第二种:老是憋大便。

  想去大便的时候,偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,大多数人只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,因此在肠道里积存久了,就会被重复吸取,刺激肠黏膜石家庄规模最大的养老院

  第三种:饮食不规律,蔬果吃得少。

  大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食,没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等,会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂。

  专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离肛肠疾病的最好办法中国最好的养老院

  第四种:熬夜加班不睡觉。

  大多数人熬夜之后,脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让肛肠疾病有机可乘中国最好的澳门新葡新京

  第五种:久坐不动。

  臀部和大腿部位有膀胱经通过,膀胱经是人体最大的排汗通道,经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫,进而引发各种病变。肾经与膀胱经相表里,膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。因此,也有“久坐伤肾”的说法。肾气不足则会进一步引发各种身体问题,比如导致便秘等肛肠疾病的发生。

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