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水果虽营养 老人要合理进食

发布日期:2015-05-14 16:57  浏览次数:1409 次

  由于老年人内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,因此吃水果的时候一定要注意不能过多进食,最好采用少吃多餐的吃法。


  老年人吃水果对身体健康虽然有好处,但是由于老年人内脏器官衰老,导致各项生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等,此外也常伴有其他各种疾病,因此老年人切记一次不宜进食过多水果,最好采用少食多餐的吃法。并且注意,有下列情况的老年人吃水果一定要注意:

  糖尿病人,要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

  经常大便干燥者,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,而柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

  经常腹泻者,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

  经常胃酸者,不宜吃李子、山楂、柠檬等含果酸较多的水果。

  有心脏病及水肿的老年人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

  患高血压、肾炎等病的老人可多食香蕉。

  肝炎患者可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎患者的治疗不口康复。

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