www.649.net

集团地图

www.649.net > 老年学堂 > 养老常识 > 缓解夏季便秘 四款食材试试看

缓解夏季便秘 四款食材试试看

发布日期:2015-05-22 10:10  浏览次数:1271 次

  天气炎热,这让大家多数人会感觉到胃口不佳,如果大家再处于大量出汗的状况下,那么大家的身体就易出现上火的问题,上火最直接导致的疾病就是便秘,老年人想用饮食缓解夏季的便秘,下面的四类食物可以试试看。


  一、蜜枣

  蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

  热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。

  作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

  二、橄榄油

  富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的功效。

  热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。

  作用:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

  三、绿茶

  绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止长胖的茶多酚。

  热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克。

  作用:富含能够排除有害物质的见效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。

  四、琼脂

  富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。

  热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克。

  作用:可以制造很多方便的佳肴,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很见效果。

  缓解便秘也是为身体及时的排毒,排毒对于大家防病是非常好的养生方法,相信上面的四种食物一定有一款是适合你选择的。

  希翼以上信息能帮助到您更多健康常识尽在河北省仁爱养老集团,河北省仁爱养老集团主要接收慢性病、伤残恢复期、依赖氧气、心电监护等医疗护理的卧床老人和年迈需要照顾、老年性脑萎缩等生活不能自理的老人入住;还可提供癌症晚期护理、肿瘤术后护理、植物人、临终关怀、重症监护、ICU病房及其他一些需要医疗、生活全方位托管和康复的特殊护理服务。免费联系电话:400-0909-339

?
集团www.649.net 集团概述 机构设置 服务项目 公寓环境 老年学堂 加盟连锁 休闲养老 医护养老 居家养老 联系大家
XML 地图 | Sitemap 地图