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肠胃不适要多食蔬菜

发布日期:2015-11-09 15:02  浏览次数:1176 次

  肠胃不适是春节后最普遍的一种症状,一些胃肠功能娇弱的人群更容易出现这种情况



  在节日期间,贪睡懒觉不吃早餐,饮食没有定期定量,餐餐油腻顿顿大餐,一下子就为肠胃带来太大负担。

  通常造成肠胃不适有两个方面的原因,一方面是吃滞了,另一方面是个人肠胃功能较差。

  如果出现这样的情况,饮食中就可以增加粗粮、绿色蔬菜等,有助清理肠胃,适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

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