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不能与牛奶同吃的食物

发布日期:2016-05-14 16:08  浏览次数:883 次
 1.在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。
  因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸取,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
  2.果汁与牛奶
  牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸取,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
  3.牛奶与糖
  牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
  4.牛奶与巧克力
  牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸取。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
  牛奶与药有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸取。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸取。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。



  对于饮食上的小常识,很多人不太注意。吃过东西后不舒服,也不查找原因。其实,生活中很多事看起来很小、很随意,但其中却往往包含着不少知识,需要大家去学习。饮食问题正是这样,多注意些总是有好处的。现在很多地方都会提到饮食上的常识,多看看,多注意,起码会让你吃得舒服一些。
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