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“桑拿天”谨防身心中暑

发布日期:2016-08-02 09:23  浏览次数:954 次

 我国南方地区相继开启了“烧烤模式”,连日以来逼近40℃的炎热高温天气,让各地的中暑患者激增。据深圳市急救中心公布的数据,7月15日至24日的10天里,深圳120急救指挥中心共接中暑报警40宗。据了解,接收的中暑患者以老年人和孕妇为主,原因是在高温、高湿环境下,65岁以上老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病患者等都是高温中暑的高危人群。虽然台风有望稍微缓解高热,但“桑拿天”不久又将重新来袭。专家呼吁市民从身体到情绪都要谨防中暑。

 

  人多闷热的场所要注意

  中暑,是指人在烈日下或高温环境里,体内热量不能及时散发,引起机体体温调节发生障碍的一种急性疾病。盛夏酷暑在高温和热辐射的长时间作用下工作、行走或站立,再加上疲劳、空气流通不畅、饮水不足、饥饿、失眠等原因,都会容易发生中暑。

  一般轻症中暑的患者,在高温环境或烈日下工作一段时间后会出现头昏、眼花、耳鸣、面色潮红、胸闷、皮肤灼热、体温升高在38℃以上,甚至可出现面色苍白、恶心、呕吐、汗多、脉搏细弱、呼吸浅快等早期循环衰竭征象。而重症中暑患者除上述症状外,多合并昏倒、痉挛或皮肤干热,体温达40℃以上。重度中暑最需要警惕的其中一种症状就是热射病,若不及时送医,50岁以上患者有高达80%可能危及生命。

  广东药科大学附属第一医院中医科主任医师洪敏提醒,预防中暑要避免高温下、通风不良处强体力劳动,避免穿不透气的衣服活动,在人群拥挤或没有空调的场所,如电梯间、车厢、市场等地方,都有可能发生中暑。“市民炎热夏季里抵御中暑的最好措施就是预防。”洪敏表示,在饮水、行为活动、服装等方面作出简单改变,就可以很好预防中暑,保持健康。

  夏天更要防“情绪中暑”

  中医认为,人体的精神、心态、情绪会随着季节和气候的变化而发生微妙变化。大暑时节高温酷暑,不仅容易使人感到身体疲劳、食欲不振,还经常会使人“心火”妄动,表现为心烦意乱、无精打采、思维紊乱等不良情绪,这种现象被称为“情绪中暑”。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的“情绪中暑”发生率明显上升。

  “夏气通于心,暑气易伤心”,夏日的不良情绪更容易引起心脑血管疾病的发生和加重,甚者引发猝死。所以,炎夏养生预防“情绪中暑”,让人心平气和、恬淡安宁,以达到“心静自然凉”的效果。

  中暑的急救处理

  如果发生中暑,洪敏提醒,第一时间要迅速将患者抬到通风阴凉的地方,使其仰卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透更换干衣服为宜。同时可用扇子轻扇,帮助散热。面部发红的病人可将头部稍垫高,对面部发白者头部略放低,使其周身血流通。头部可捂上一块冷毛巾,可用冷水进行全身擦浴,使末梢血管扩张,促进血液循环,然后用扇吹风,加促散热。

  洪敏提醒,高温天气尽量不要在中午外出,如果一定要外出,则要注意不可空腹出门,及时喝水,同时须做好防晒工作;随身带上扇子、饮料、人丹等,以防中暑。如情况危急,应尽快送医院抢救。

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