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与糖尿病患者有关的补水五常识

发布日期:2016-08-16 14:34  浏览次数:932 次

大家知道,身患糖尿病在饮食上是需要格外注意的,否则很可能因为吃错了食物而导致病情的加重甚至威胁到患者的生命安全,那么对于糖尿病患者来说在日常补水的时候有哪些事情需要注意呢?

一、喝水怎么喝?要喝够!

水是机体最主要的组成部分,无论男女老幼,身体重量的70%以 上都是水,人体的主要生理活动大部分都要在水中进行。水对人体的重要性不言而喻,几天不吃饭,人还可以勉强生存,要是几天不喝水,人将必死无疑。

1、喝水多,是机体的自我保护方式

对于糖尿病病人来说,喝得多是因为病人血糖过高,必须增加尿量,使糖分从尿中排出,所以病人尿得多,而正因为尿得多,身体内水分丢失过多才不得不喝。也就是说,病人喝水多,是一种由于血糖过高引起的症状,是机体一种自我保护的措施。

2、喝水少,会血液浓缩致严重后果

糖尿病病人如果为了少排尿而故意少喝水,就会造成血液浓缩,过多血糖和血液中其他含氮废物无法排除,这样就可引起严重后果。

3、喝水要喝够,注意经常补充水分

有的中医主张“水要喝够,汗要出透,便要排清,才能长寿”,我很同意这种观点。这里提出的水要喝够,就是说经常注意补充水分,喝到喝下去的水很快就能从尿中排出来,这样做可使体内的废物充分排除,对身体肯定有好处。

需特别注意:对于肾脏功能不全,并伴有水肿的病人,要另作考虑,不能够经常补充水分。

二、喝茶怎么喝?随便喝!

茶是东方人的重要的饮料,可以说现已成为世界范围内的健康饮品。糖尿病病人当然可以喝茶,这不仅可使患者补充足够的水分,还可从茶中获得多种营养成分,如茶碱、维生素和微量元素等,而且有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。可根据自己的口味选择各种茶类,但睡前最好不要喝过浓的茶,以免影响睡眠。

三、喝咖啡怎么喝?不加糖!

咖啡也是世界流行的饮料之一,也富含对人体有利的多种营养成分,如咖啡因、单宁酸等等。适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆,让心肌功能变得较活泼,血管扩张,血液循环增强,并提高新陈代谢功能。咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。此外,咖啡因还能改善肾脏功能,排钠利尿,增强代谢。

我国原来饮用咖啡的人不多,但今年来有增加的趋势。糖尿病病人能喝咖啡,也可作为加餐时饮用。但值得注意的是咖啡所含热能高于茶,如果再同时吃点别的东西,往往不利于饮食控制。另外,喝咖啡时只能加甜味剂,不能加糖,这是显而易见的。

四、牛奶豆浆怎么喝?喝脱脂的!

牛奶和豆浆都是糖尿病病人的良好饮料,富含各种营养成分,特别是大量的蛋白质,对糖尿病病人十分有利。牛奶还可补充钙的不足,这对老年糖尿病病人,特别是老年女性糖尿病病人十分有利。

所以,提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆浆每天500毫升。除了不能加糖饮用外,血脂高的病人最好喝脱脂奶,肾脏功能下降,血尿素氮升高的病人不宜多和植物蛋白较多的豆浆。酸奶也是一种乳制品,除了牛奶的一般作用外,对调节患者的胃肠功能有好处,但患者只能选用不含糖的酸奶,否则也会引起血糖波动。

五、喝饮料怎么喝?鲜果汁和蔬菜汁是首选!

至于饮料,现在市面上饮料品种甚多。饮料口感好,特别受到青少年的喜爱,当然也受到青少年糖尿病病人的偏爱。但这种饮料多含糖类,糖尿病病人不宜饮用,而只能选择无糖饮料,才能避免血糖波动、摄入热能过多及龋齿等情况的发生。鲜果汁及蔬菜汁两者都是糖尿病病人的良好饮品,富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。但有些鲜果汁可能含糖量较多,不宜喝得太多。鲜蔬菜汁则问题不大。

说了这么多,大家心里有了个谱了吧,很多东西都需要大家在大千世界里认真寻找,只有适合大家自己的,才是最好的。

秋季已经到了,秋季的补水是大家预防秋燥的好办法,而对于糖尿病患者来说想利用各种饮料来补水,一定要注意上面的这些问题。

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