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老年人腿抽筋是不是缺钙

发布日期:2016-11-03 14:51  浏览次数:1068 次

往往能够导致腿抽筋的原因,一直以来都是多种多样的,但是老年人一旦出现腿抽筋,往往会影响到睡眠的质量,其实大家都知道,腿抽筋往往是由明缺钙导致而成的,因此对于腿抽筋的解决方法还是要重视了解起来的,那么老年人腿抽筋是不是由于缺钙导致而成的呢!

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不良有关。

小腿抽筋,医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后,腿部血供减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时,还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重,病人的症状还会加重,发作的次数会明显增多,发作的时间也会逐渐延长。

由于老年人钙质吸取能力减弱以及钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的。但因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,补钙是无效的,必须用药对症治疗。同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素,如高血压、糖尿病等。

在此提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药是非常重要的,在此基础上还要注意休息,注意腿部保暖问题,睡眠时要盖好被子,使腿部处于温暖环境中。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,以促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物以及蔬菜水果等,才能有效解除腿抽筋的问题。

当人们一旦上了年纪的情况下钙量的流失是非常的严重的,因此在生活当中一定要多吃一些富含钙量丰富的食物,你在睡觉的过程当中,一定要避免受寒受冷的现象发生,在平时生活当中也要多加重视的血液的流通问题!

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