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老年痴呆根在中年

发布日期:2016-11-14 15:59  浏览次数:825 次
  老年性痴呆症已成了21世纪的灾难,数十万的老人不认得自己的子女和家门,时常失踪,还不时地做出一些不可理喻的事情,给家属和社会带来麻烦。甚至连许多世界知名人士包括美国前总统里根在内都在饱受老年痴呆的折磨。 随着人口老龄化的进程,老年痴呆的发病率已越来越高,已上升为常见死亡原因的第三位,仅次于心脑血管和癌症。在我国,55岁以上老年人群发病率为2.57%,60岁以上为3.5%,65岁以上为4.61%。据60岁以上的老人抽样调查的发病率推算,我国现有老年痴呆病人约388.2万人。预测到2025年,60岁以上老人将达2.5亿,占总人口的20.3%,这时,将有1009万老年痴呆患者。 
    对老年痴呆,目前尚无特效治疗方法,惟一的办法只有早期采取防治对策,即预防老年痴呆要从中年开始。 
    从预防中年健忘做起 
    老年性痴呆的防治是国际性的难题,主要表现在以下四个方面:一是就诊意识淡薄。随着年龄的增长,出现记忆力减退甚至痴呆症状后,患者以及家属往往一笑处之,谓之曰"老糊涂"。直至患者完全痴呆,生活不能自理,方才引起重视。可是悔之晚矣。二是病因尚不明。老年性痴呆病因尚不明确,但一般认为是多病因疾病。原发性的病因可能与遗传、中毒、病毒感染、自身免疫等有关。继发性原因由脑内外已知疾病引起,如脑动脉硬化、酒精中毒、脑梗塞、内分泌代谢紊乱等原因。三是早期诊断难。痴呆的病理改变往往三四十岁就已存在。此时的人们由于年轻力壮,缺乏足够的重视,从而错过了治疗与发病之初的最好机会。四是有效药物少。老年性痴呆是渐进疾病,是脑老化发展的主要结局之一。大部分的病人将难以通过药物治疗达到痊愈。 但是,现代医学研究发现,痴呆在早期病因祛除后,智能可完全恢复,健忘表现之初,是预防痴呆的最佳时期。
    为此,早发现,早治疗,是防治老年性痴呆的关键,而且,应该从预防中年健忘做起。首先要避免精神刺激和采取合理饮食。过度的精神刺激如大怒、忧伤等对人大脑的组织功能是一大危害,所以,平时要学会调节情志,注意智力训练,合理安排生活,培养多种爱好和兴趣,勤于动手,多用脑,尽量避免对脑组织的损害。饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,增加蔬菜、水果的摄入量。还可使用药物预防,如可用海洋药物等,以保证脑组织所需的营养。 第二要积极控制老年痴呆发病的危险因素。避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,防止脑外伤。保证充足的睡眠,防止疲劳过度,避免脑供血不足或脑循环障碍等疾病的发生。防止食物、药物中毒及缺氧等对大脑功能的损害。 此外,美国《自然》杂志报道,一周有3天,每次45分钟以上的健走运动,有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞,深呼吸可以提供充分氧气给脑部,促进脑神经细胞功能活化,一边健走一边配合呼吸,可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果,脑血管重返强韧,自然就能预防健忘与痴呆。
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