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3种食材适合秋冬熬粥

发布日期:2016-11-19 09:11  浏览次数:1108 次

    说到秋冬养生,喝粥一直占有重要地位。几种食材很适合秋冬熬粥。

    百合  百合具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥,将糯米洗净,与百合一起加水煮熟即可。

    红薯  红薯能养胃、暖胃,直接吃红薯可能会腹胀,可与小米一起煮粥喝。

    菊花  它对秋冬风热型感冒、心烦咽燥等有较好的疗效。用菊花熬粥时,可先将其用少量水煎成汤,再同大米煮成粥。

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