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春季当心高血压和皮肤病作怪

发布日期:2017-03-10 10:12  浏览次数:1044 次

   “春季很多中老年人易气血两虚,导致失眠。”“春天阳气生发,有的人如果肝气过旺,就容易导致萎靡不振,出现焦虑烦躁症状,从而导致血压升高。”……春季是许多疾病的冒头期,也是一些慢性病的作乱期。在义诊活动中,专家们耐心给患者诊疗答疑,他们的健康提醒对于其他老年朋友一样有帮助。(本报记者鲍杰 王宇)

    【心血管内科】

    红酒防失眠不能睡前喝

    在湖南中医药大学第一附属医院心血管病科副主任医师谢海波的诊室,55岁的刘先生讲述:最近一星期以来,自己总是头晕乏力,活动时有点心慌气短,整个人没精神,晚上易失眠。

    在谢海波看来,春季很多中老年人易气血两虚,导致失眠。以归脾汤服之,对益气养血很有帮助。其次,中老年人失眠,也可以在晚上睡觉前2-3小时左右喝少量红酒,或在晚餐进餐时饮用。每次50-100毫升(酒精度大约12%左右)为宜。

    春吃芽菜疏肝降压

    75岁的黄士祁有高血压,平时都注意控制,但最近不知为何突然升到160。谢海波指出,春季属肝,如果肝气过旺,就容易焦虑烦躁,从而导致血压升高。他表示,首先可通过柴胡和瓜蒌皮两味中药来调理;其次,讲究“春吃芽”,如椿芽、春笋和豆芽等;最后,不妨试试穴位按摩。足底涌泉穴和小腿上的足三里,每次揉按2-3分钟,每天按150次左右;还有位于耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处的降压沟,每天由上至下揉按6分钟即可。

    气温回暖不可马上减少用药剂量

    67岁的曾星渝,已患高血压近20年,近日她感觉自己的病情并不稳定,在冬季常感觉身体不适,血脂偏高,吐词也不清晰,担心会中风。

    省第二人民医院心血管内科主任医师张丽波认为,患者血压不稳定的原因在于不按医嘱服药。她先容,患者确诊为高血压之后,医院会根据患者病情,一般会开具4种药。但许多患者由于感觉夏季血压情况良好,往往会只服用一种降压药来维持血压值正常,因此到冬季时,一旦只服用一种降压药而感觉效果不大时,就会产生耐药性的疑问,从而频繁换药,却没考虑联合用药,从而产生头晕、肢体麻木,严重时甚至有中风、心衰等并发症。张丽波建议,春季来临时,患者应在医嘱的建议下逐渐减少服药量,以能保持自身血压稳定为标准。 同时服药时间也有讲究,别等血压高峰值出现才服药。70%的人血压高峰期为早上5-10点,建议患者晚上服用长效降压药,也可每4小时测量一次血压,确定自己高血压峰值出现时间。

    【皮肤科】

    带状疱疹勿自行用药

    61岁的张女士最近身上奇痒无比,身上很多地方被自己抓出血。 “我给她开了一副祛风止痒的药方:当归饮子,另外配了医院自制的保湿剂和止痒润肤膏以及抗过敏药。”湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元表示,春季气温回升,老年人爱去公园锻炼,因身体抵抗力低,公园的花花草草都易成为过敏源。席建元建议,老人锻炼时多去空旷地方,尽量避免和过敏源直接接触。其次,要注意生活和饮食习惯:洗澡时水温不要太热,避免阳光和强风对皮肤刺激,避免外伤;饮食上,尽量不吃海鲜和动物内脏。

    另外,席建元提醒,中老年人在这个季节尤其要当心带状疱疹,“如果身上有潮红斑,并很快出现粟粒至黄豆大小的丘疹,带有疼痛或灼烧感,就是带状疱疹,此时切勿自行买药涂抹,最好在72小时之内去附近医院就诊。”

    【疼痛科】

    颈椎病患者锻炼注意4个度

    65岁的读者李建成有颈椎病,这几天长沙下雨降温,他老感觉脖子痛。湖南中医药大学第一附属医院疼痛理疗科主任曹东波表示,春季温差大,老年人适应能力较差,颈椎病和关节炎很容易发作。曹东波提醒,有颈椎病的中老年患者可以做适当的锻炼,运动时要注意4个度。温度:锻炼场所不能温度太低,不要对着风口;力度:力度较大的运动不要做,如单双杠,仰卧起坐等;速度:速度不能太快,羽毛球和篮球这些球类运动少接触;幅度:太极、柔力球这类运动可多做,不过要控制好幅度,不要拉伤关节。

    【呼吸科】

    慢阻肺病人练套呼吸操

    金碧文华小区73岁的梁海香很幸运,错过了电话预约,在活动现场,却享受了一次“免费升级”,由普通号升级为专家号。梁海香是一名尿毒症患者,近日,常感觉卧躺时有类似打呼噜的声音,并伴随胸部的异响,很是担心会有并发症。

    省第二人民医院呼吸内科副主任医师田佳先容,患者咳嗽10余日,并分泌大量白痰,结合其他症状初诊为喘息性支气管炎,由于患者长期接受透析治疗,因此易激发感染,建议在康复后,可定期接种流感疫苗、支气管炎疫苗,降低患病风险。

    田佳还推荐了一套有助于慢阻肺疾病治疗的呼吸操。具体如下:

    一、呼吸训练

    缩嘴呼气法(即吹笛样呼气法)

    1.闭嘴、用鼻吸气,稍停片刻。

    2.再将嘴唇缩成吹笛状,将气从口徐徐呼出。

    二、腹式呼吸

    1.仰卧,头比身体低于15-20°,双膝弯曲,腹肌放松。

    2.右手放在胸部限制胸部的活动,左手放在腹部脐上。

    3.用噘嘴呼气法呼吸,腹部向内凹。

    4.闭嘴,用鼻吸气,腹部同时外凸,稍停片刻。

    三、下肋式呼吸

    1.将手放在两旁肋骨的下端,轻轻加压。

    2.用噘嘴呼气法呼气,肋骨同时向内缩,手掌加压力量逐渐加大。

    3.用鼻吸气,将加压的手掌推起。

    上述呼吸方法每天4次,每次重复一分钟,休息2分钟,共10分钟,也可尝试仰卧、俯卧、侧卧、坐、站等姿势。

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